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产后修复产后脱发方法

重庆产后修复发量时,要注意食物的烹调方法。对于家畜、家禽、鱼类等动物性食品,煮沸或文火炖是最好的烹调方法,多加汤。烹调蔬菜时,应注意减少泌乳期维生素c等水溶性维生素的损失和泌乳期营养饮食的损失

一、如果你不想掉头发,你必须补充蛋白质。产后妈妈应多吃富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

二、按摩你的头发并洗头。洗头时,用指腹轻轻按摩头皮,可促进头发生长和脑部血液循环。用干净的木梳每天梳100次头发也是一种很好的按摩方法。

重庆产后恢复 (1).jpg


三、短发比长发好。短发比长发方便得多,而且不容易掉。因为长发需要打结和编织,这会增加脱发。

四、玫瑰茶对防止脱发非常有效。产后妈妈可以试试。每天服用15克干玫瑰,用开水喝茶。产后妈妈也可以在玫瑰茶中加入几颗红枣,或少许西洋参;如果肾虚,可以加入15克枸杞一起冲泡。玫瑰茶加冰糖或蜂蜜最好在睡前一小时饮用。

五、洗发后,可以选择使用合适的丝质或护发产品,而在使用时,不要直接涂抹在头皮上,应涂抹在头发干燥或发尾处,以免引起毛囊阻塞和发炎。此外,使用齿距较宽的扁木梳子代替密集的圆形梳子,有助于减少因静电或梳棉拉力引起的大量脱发,并能延缓频繁的一次性脱发。


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徐静

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