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安馨月月子会所安排月子餐的原则

安馨月月子会所安排月子餐的原则是什么?由于产妇的胃肠功能还没有恢复正常,为了不给产后新妈咪胃肠加重负担,在坐月子期间需要注意的饮食注意事项还是有很多的,那么坐月子的饮食要求有哪些需要注意的呢?以下由重庆安馨月月子中心的专家为大家解答。

  1、食物品种多样化

  坐月子期间对饮食虽然有讲究,但也不能有过多的忌口。产妇进食的品种越丰富,营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的,和吃后可能会过敏的食物外,荤素菜的品种应尽量丰富多样。 

  2、食物要松软,易消化

  很多产妇在产后会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此产妇的饭要煮得软一些,少吃油炸或坚硬带壳的食物。

  3、食物水分要充足

  乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时。因此,月子饮食要富含水分,如多喝汤、牛奶、粥等。

4、食量不宜过多

  产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。如果产后新妈妈奶水很多,食量可以比孕期稍增;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可;如果你没有奶水或是不准备母乳喂养,食量和非孕期差不多就可以了。

  以上就是安馨月月子会所的小编给大家介绍的关于月子餐的相关知识,大家还有什么不懂的问题可以咨询小编我,我会为大家做出详细的解答。更多相关问题请关注重庆安馨月月子中心。小编建议各位宝妈坐月子的时候有条件的话还是到月子会所比较好。




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